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CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA UN VERANO 10

Con las vacaciones llega un periodo de descanso y cambios en nuestra rutina diaria que afecta, entre otras cosas, a nuestra alimentación. Durante el periodo estival cambiamos nuestros horarios y nuestros hábitos alimenticios. Si bien es cierto que hay que llevar una alimentación saludable y equilibrada cualquier época del año, en verano el cuerpo tiene unos requerimientos especiales. Las altas temperaturas hacen que aumente la transpiración de nuestro cuerpo y necesitemos hidratarlo más. Las personas mayores y los niños son grupos de riesgo que están especialmente expuestos a la deshidratación ante los golpes de calor. Por eso estas recomendaciones son básicas para sobrellevar un verano de olas de calor y volver en septiembre lo más en forma posible.

Campaña recogida de ropa a beneficio de Cudeca

A partir del próximo lunes 27 empezamos la campaña de recogida de ropa a beneficio de la Fundación Cudeca. Así que ya sabéis si os sobra ropa de la que ya no uséis y que esté en perfectas condiciones traerla a nuestra clínica. Tenéis hasta el día 22 de Julio. Colabora.

¿EN QUÉ CONSISTE LA FISIOTERAPIA DEPORTIVA?

En la sociedad actual, cada vez son más las personas que practican deporte ya que supone un gran beneficio para el organismo pero por desgracia, la práctica deportiva aumenta el riesgo de padecer diferentes lesiones, obligando a detener o disminuir la actividad deportiva normal. Las lesiones deportivas se pueden definir como esas alteraciones que ocurren durante la práctica del ejercicio físico y que se pueden clasificar según su localización anatómica.

PILATES OUTDOOR

Con la llegada del buen tiempo nada mejor que llevar la práctica del Pilates a un lugar abierto en un entorno agradable. La práctica de esta disciplina al aire libre es excelente, puede realizarse en la montaña, en la playa o simplemente en un parque. En general cualquier lugar limpio, tranquilo y llano para ejecutar adecuadamente las diferentes posturas, y sentirnos así inspirados y motivados durante la práctica.

¿PRACTICAS YOGA?

Conoce un poco más a Lorena, nuestra profesora de Yoga. Ella misma nos cuenta su experiencia con el yoga y cómo y porqué empezó a practicarlo y porqué tú deberías practicarlo también…

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