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¿Sabías que el foam roller puede ayudarte a aliviar el dolor muscular, mejorar tu postura y prevenir lesiones? En esta entrada te explicamos qué es, cómo funciona y qué beneficios tiene para la fisioterapia. El foam rolling o auto-liberación miofascial se ha convertido en una de las técnicas de recuperación muscular más utilizada últimamente debido […]

El esguince de tobillo, una de las lesiones más comunes, puede influenciar significativamente en la movilidad y calidad de vida de quienes lo experimentan. En esta entrada, abordaremos desde su definición hasta las fases del tratamiento fisioterapéutico, destacando la importancia de una intervención temprana. Con el objetivo de proporcionar información y orientación, exploraremos las distintas

La lactancia siempre ha sido algo instintivo y que hemos aprendido generación tras generación. Con ella se proporciona a los bebés todos los nutrientes que necesitan para crecer correctamente en esta primera etapa

La diástasis abdominal o diástasis de rectos es la separación de los músculos rectos abdominales. Esta puede darse tanto a nivel supraumbilical, umbilical y/o infraumbilical. El tejido conectivo que une estos vientres musculares, la línea alba, se ve dañado, quedando distendido o incluso en ocasiones con alguna microrrotura. Para considerar esta situación como una diástasis

La columna cervical es una región de nuestro cuerpo que suele ser motivo de consulta en fisioterapia debido a numerosos factores, y puede conllevar múltiples síntomas asociados. Algunos de estos síntomas no son una causa directa de una disfunción cervical, sino de la estrecha relación que guarda con otra articulación de nuestro cuerpo: la ATM

¿Has tenido en alguna ocasión a lo largo de tu vida la sensación de que el entorno gira alrededor tuyo, generando una fuerte sensación de incapacidad? ¿Este síntoma se acompaña de dolor cervical, náuseas o cefalea? Puede que tengas vértigo. El vértigo no es una patología en sí misma, sino un síntoma que puede venir

Una de las definiciones del envejecimiento es «La acumulación progresiva de cambios en el tiempo que son responsables del aumento de la probabilidad de enfermar y morir«. La OMS (Organización Mundial de la Salud) defiende la existencia del «envejecimiento saludable» como «el proceso de desarrollar y mantener la capacidad funcional que permita el bienestar de

La epicondilalgia, también conocida coloquialmente como codo de tenista, es una lesión común que afecta a muchas personas, tanto deportistas, sobre todo en deportes de raqueta (tenis, padel, etc), como aquellos que realizan movimientos repetitivos en su trabajo diario (mecánic@s, cociner@s, jardiner@s y un sinfín de trabajos manuales). Esta afección se caracteriza por dolor en

La Neuromodulación Percutánea (NMP) es una técnica basada en la estimulación de puntos neuroreactivos del organismo, con gran utilidad y eficiencia para tratar trastornos y disfunciones neuro-musculo-esqueléticas, y así trabajar y neutralizar el dolor. Esta es una técnica de fisioterapia invasiva que normalmente se realiza de manera ecoguiada, aunque a veces, dependiendo de la destreza

En ‘Músculos. Pruebas y funciones’ de Henry Otis Kendall se define la postura como “un estado compuesto del conjunto de las articulaciones del cuerpo en un momento determinado”. Es decir, la postura es la manera en la que el ser humano dispone de su cuerpo y los diferentes mecanismos que se emplean para mantener la