BENEFICIOS

Mejora y Corrige la Postura Corporal

Mejora la posición de la espalda, pecho y hombros, y aumenta el tono muscular de abdomen profundo consiguiendo una postura correcta al estar de pie o sentado y caminando; ayudando a evitar los dolores de espalda.

Ayuda a Ganar Flexibilidad

Gran parte de los ejercicios se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. Por tanto, esto provoca ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.

Gana Movimiento y Pierde Rigidez

El pilates se recomienda para problemas articulares, como la rigidez o falta de movimiento, o si pasas demasiado tiempo sentado. Durante las clases se mejora las articulaciones, ganando movimiento en ellas y perdiendo rigidez.

Mejora la Respiración

Para Joseph Pilates la buena ejecución de la respiración es uno de los pilares básicos para el proceso de sanación del cuerpo. Las personas que hacen pilates de manera constante controlan mejor su respiración durante su día a día.

Método Complementario

Al fortalecer musculatura profunda ayudando a ganar flexibiliad y movimiento articular, el pilates se presenta como una “segunda actividad” muy interesante para seguir progresando y mejorando en otros deportes.

BENEFICIOS

Mejora y Corrige la Postura Corporal

Mejora la posición de la espalda, pecho y hombros, y aumenta el tono muscular de abdomen profundo consiguiendo una postura correcta al estar de pie o sentado y caminando; ayudando a evitar los dolores de espalda.

Ayuda a Ganar Flexibilidad

Gran parte de los ejercicios se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos. Por tanto, esto provoca ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.

Mejora la
Respiración

Para Joseph Pilates la buena ejecución de la respiración es uno de los pilares básicos para el proceso de sanación del cuerpo. Las personas que hacen pilates de manera constante controlan mejor su respiración durante su día a día.

Gana Movimiento y Pierde Rigidez

El pilates se recomienda para problemas articulares, como la rigidez o falta de movimiento, o si pasas demasiado tiempo sentado. Durante las clases se mejora las articulaciones, ganando movimiento en ellas y perdiendo rigidez.

Método Complementario

Al fortalecer musculatura profunda ayudando a ganar flexibiliad y movimiento articular, el pilates se presenta como una “segunda actividad” muy interesante para seguir progresando y mejorando en otros deportes.

 ¿Por qué es tan importante hacer Pilates?

Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.

Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda.

El pilates se puede hacer con máquinas, en el suelo y con o sin accesorios. La práctica más habitual es ir a una clase grupal en la que un monitor establezca unos ejercicios. También existen otras individuales personalizadas para aquellas personas que necesitan ejercicios más específicos.

Cuida tu mente y cuerpo haciendo Click aquí

 ¿Por qué es tan importante hacer Pilates?

Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.

Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda.

El pilates se puede hacer con máquinas, en el suelo y con o sin accesorios. La práctica más habitual es ir a una clase grupal en la que un monitor establezca unos ejercicios. También existen otras individuales personalizadas para aquellas personas que necesitan ejercicios más específicos.

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