Jose Luis

El suelo pélvico es una de las estructuras más importantes del cuerpo y, al mismo tiempo, una de las más olvidadas. Muchas personas no le prestan atención hasta que aparecen síntomas como pérdidas de orina, molestias lumbares o falta de estabilidad. Desde mi experiencia como fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, trabajar esta zona no solo […]

La artrosis es una de las enfermedades articulares más comunes, especialmente en personas mayores, y a menudo genera dolor, rigidez y pérdida de movilidad. Por eso, muchas personas se preguntan si es bueno hacer pilates para la artrosis, una disciplina que combina movimiento, respiración y fortalecimiento muscular de forma controlada y segura. En este artículo

La fisioterapia en la ATM es una estrategia clave para tratar los problemas relacionados con la articulación temporomandibular, especialmente cuando aparecen dolores al masticar, tensiones musculares o limitaciones en el movimiento mandibular. Este enfoque combina técnicas de evaluación, terapia manual y ejercicios específicos para mejorar la funcionalidad y aliviar el malestar. ¿Qué es la articulación

Has probado otros tratamientos, cremas, reposos, ejercicios y aun así ese dolor sigue ahí, intermitente, sin una causa clara. A veces se alivia, pero vuelve cuando menos lo esperas. En muchos casos, el origen del problema es más profundo de lo que parece. Ahí es donde entra en juego la fisioterapia invasiva, un tipo de

Sentir rigidez en el cuello, tensión en la espalda o molestias al moverse no siempre tiene su origen donde notas el dolor. A veces, el problema está más lejos: en una cadena muscular que perdió su equilibrio. Entender cómo se conectan y trabajan tus músculos entre sí puede cambiar por completo la forma en la

¿Sufres un dolor que no termina de desaparecer? ¿Notas que tu lesión se recupera demasiado lento? La tecarterapia, también conocida como diatermia, es un tratamiento innovador capaz de acelerar la recuperación y aliviar molestias profundas de manera muy efectiva. En Vitae, aplicamos este método con rigor clínico y seguridad, para que notes antes la mejoría

Terminar un entrenamiento no significa que el trabajo haya terminado. Muchas veces, damos por concluida la sesión tras el último ejercicio o repetición, sin dedicar unos minutos al cierre adecuado de la actividad física. En realidad, el cuerpo agradece esa transición entre la carga del ejercicio y el descanso. Y una de las herramientas clave

Seguro que has escuchado alguna vez a alguien decir: «Tengo una contractura en la espalda». Es algo muy común, casi todo el mundo lo ha dicho o lo ha pensado al notar una molestia en la zona dorsal, lumbar o cervical. Pero, ¿realmente todas esas molestias son contracturas? La realidad es que muchas veces utilizamos

La periostitis tibial es una lesión frecuente, sobre todo en corredores o deportes con saltos repetidos, personas que comienzan a entrenar bruscamente o que aumentan de forma repentina la intensidad del ejercicio. Se manifiesta como un dolor en la parte interna de la tibia (hueso entre la rodilla y el tobillo) y puede volverse muy

El dolor en el hombro es una de las consultas más frecuentes tanto en consulta médica como en fisioterapia. Aunque comúnmente se habla de “tendinitis en el hombro”, en los últimos años la terminología médica ha evolucionado, y se utilizan términos más precisos como tendinosis o tendinopatía del hombro. Esto se debe a que muchas