abril 2024

Beneficios del ejercicio físico: Mejora tu salud física y mental

¿Alguna vez te has preguntado por qué el ejercicio físico es tan importante para nuestra salud y bienestar? En esta entrada de blog, exploraremos a fondo los diversos beneficios que el ejercicio regular puede aportar a nuestro cuerpo y mente a cualquier edad: desde niños hasta adultos mayores. Desde tiempos inmemoriales, el movimiento ha sido […]

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Foam Roller: Ejercicios y Ejemplos de uso | Parte II

En la entrada de blog anterior hablamos de qué es,  cómo funciona y qué beneficios tiene el Foam Roller, un recurso muy interesante para aliviar el dolor, mejorar la postura y prevenir lesiones. En ella explicamos cómo funciona esta técnica de auto-liberación miofascial y los diferentes beneficios que ofrece la fisioterapia. También hablamos sobre los

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