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Uno de los beneficios del pilates máquinas es que los aparatos que utilizamos para su práctica permiten establecer variaciones en el nivel de resistencia con el que se trabaja. Esto ofrece grandes posibilidades a la hora de controlar la fuerza que queremos aplicar para realizar los ejercicios, en función de nuestro estado de forma, los

¿Por qué nos preocupamos tanto por nuestro aspecto físico y no hacemos lo mismo con nuestra mente? Moda, tendencia o conciencia, lo actual es llevar una vida más saludable; sin embargo, la mayoría lo enfocamos sólo a un aspecto físico dejando a un lado la importancia de mantener una mente sana.  El cuerpo, es un

La llegada de un bebé marca el inicio de una etapa transformadora, pero también somete al cuerpo de la mujer a exigencias físicas sin precedentes. En la Clínica Vitae, entendemos que la recuperación postparto no es una carrera de velocidad, sino un proceso de rehabilitación funcional donde la salud del suelo pélvico y la faja

El método Pilates es una forma de entrenamiento físico que aumenta tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Consiste en una serie de movimientos y posiciones que te dan más fuerza y coordinación. La respiración profunda y la relajación son componentes importantes al hacer los ejercicios del método Pilates. Los movimientos de esta práctica se concentran en

La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica de corrección postural. Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. ¿En qué consiste un ejercicio abdominal hipopresivo? De forma sencilla podríamos decir que, en esencia, un ejercicio

Los dolores de espalda, cabeza y cuello a lo largo del día pueden ocurrir en varias situaciones. En la oficina, al levantar un objeto pesado, al dormir o incluso la manera en la que conducimos. Pero todas estas acciones tienen un punto en común: una mala postura al ejecutarlas. Malas posiciones mientras estamos sentados, un