BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES EN EL EMBARAZO
El método Pilates es una forma de entrenamiento físico que aumenta tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Consiste en una serie de movimientos y posiciones que te dan más fuerza y coordinación. La respiración profunda y la relajación son componentes importantes al hacer los ejercicios del método Pilates. Los movimientos de esta práctica se concentran en […]
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